2015-01-21 Ein kleiner Zwischenbericht

Da ich heute noch vor Mitternacht mit meinem geplanten Arbeitspensum fertig wurde, wollte ich mich doch mal wieder bei euch melden und einen kleinen Zwischenbericht liefern.

Während der letzten eineinhalb Wochen habe ich es doch tatsächlich geschafft, jeden Tag Sport zu machen. Ich ging Laufen, tanzte Zumba und traf mich mit den Vereinsmitgliedern zum Lauftreff. In der letzten Woche habe ich auch angefangen Circle Training bzw. Workouts zu Hause zu machen, um meine Bauch- und Rückenmuskeln ein wenig zu stärken, aber auch etwas für die Beine und den Po zu tun. Und ich habe wahnsinnig Muskelkater. Ich hätte wirklich nicht geglaubt, dass man vom zu Hause Sport machen so einen Muskelkater bekommen kann. Aber mit Musik macht das ganze sogar richtig Spaß. Mein Freund hat mir nämlich die "We love Fitness" CD Vol. 2 geschenkt. Die ist einfach super. Die Erfahrungsberichte welche Musik & Apps ich für das Workout einsetze und wo ich mir noch Inspirationen hole, schreibe ich euch alles in Ruhe nach der Klausurenphase im Februar.

Hier mal ein paar Statistiken und Bilder meiner Trainings:

Heute: Aerobic

 

Seit ca vier Wochen gehe ich montags immer in meinem Sportverein zum Aerobic. Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit Aerobic etwas 35 bis 40 min auf, in dem wir unsere Ausdauer trainieren. Heute war der Teil recht anstrengend, fühlte mich danach aber richtig gut.

Die letzten 20 min nutzen wir dann unsere Muskeln im Bereich von Bauch, Beine und Po zu trainieren. Diesen Teil der Stunde mag ich immer nicht so. Zu Hause würde ich diese Kraftübungen nie machen, weil sie mir einfach zu anstrengend sind. In dem Kurs jedoch beiße ich die Zähne zusammen und versuche das beste daraus zu machen. Ich will mich ja auch nicht blamieren.

Zumal ich mit meinen nun fast 27 Jahren eine der jüngsten, aber längst nicht die fitteste, bin. Also habe ich mir ein Ziel gesetzt: Ich möchte mindestens genauso gut werden, die die besten Teilnehmerinnen in meinem Kurs. Und glaubt mir, das habe ich wirklich noch einen langen Weg vor mir.